使学习效率提高5倍的20个起始步骤
尽量忘却你以前对教育的一切想法。
如果学校令你厌烦，你就忘掉它。如果你早年退学，也不用再提它。如果你轻易通过了
大学的各项考试，很好；这一章会帮助你做得更好。但即使你退了学，你可以接受学习现在
必须是终身的。
这一章将介绍自己学习的简单方法——即使你没有能教你熟练掌握快速学习方法的教
师，你自己也可以学习。
如果你是位职业教师，我们仍然觉得你将会学到一些新的内容。但我们要在以后的章节
中才讨论新的教学方式。这一章主要供自学者和想开始学习的人自学之用。
简言之，本章将帮助你培养新的技巧或能力，将用一些简单的提示帮助你更轻松地吸收
信息、存储在你的记忆之中，并在你需要时将它回忆起来。本章将特别帮助你使用你新发现
的脑力来达到那些效果。
1.从体育给人的启示开始
与许多学校相比，体育运动也许提供了更好的学习模式。你至少可以从体育运动得到8
个启示：
(1)所有体育运动成就者都有梦想。
他们梦想不可能的事情，并使其发生。
冠军要打破1英里3′50〃的纪录，或者拿金牌，或者跻身于世界级强手之中。
各个层次所有的体育运动成就者都有梦想。也许是在高尔夫赛中打破100，然后90，然
后再80；或者成为网球俱乐部比赛的冠军；或者在65岁时参加纽约马拉松比赛。
(2)所有人都有特定的目标。他们把那些目标分成几个可以达到的目标。
因而，梦想总是存在着，他们将梦想建立在不断的成功之上。你不能一夜之间成为世界
冠军，你必须在前进的道路上不断排除障碍，并在取得每一个胜利时进行庆祝。
(3)所有体育运动成就者将头脑、身体和行动结合了起来。
他们知道，当他们将正确的心态、健康、饮食和运动技巧结合起来，他们的目标才可以
得到实现。
(4)他们都有远见，他们学会了将他们的目标视觉化。
他们预先看到他们取得了成功。
(5)他们都充满激情。
他们有巨大的成功欲望。
(6)每个人都有一个教练、私人教师和指导。
事实上，就真正的教育而言，与大多数大学课堂相比，我们也许能从美国大学教练体制
的成功中学到更多。如果你不相信，那么看看有多少奥林匹克运动员、篮球和足球明星从大
学崛起，他们的教练都是私人教师、朋友和指导。
(7)所有体育运动成就者对错误都有极为积极的态度。
他们甚至不把错误当作错误，他们把错误当作实习。即使是伯约恩·柏格
(BjormBorg)、约翰·麦肯罗(JohnMCEnroe)和玛蒂娜·娜夫拉蒂洛娃
(MartinaNavratilova)，在他们通向网球冠军的道路上都有数千次将球打进网内的经历，没
有哪个教师把那些击球当作失败，这些击球都是学习必不可少的组成部分。
(8)他们都通过实干而有所成就。
体育运动是一种参与性活动。通过读书，你不能使身体健康，尽管读书能帮助你获得理
论知识。你盯着电视机看，不会练出发达的肌肉。你在教室里不会跳远超过28英尺。所有
体育成绩都来自于行动。
美国前奥林匹克五项全能运动运动员玛丽琳·金(MarilynKing)说，所有宇航员、奥林
匹克运动员和公司经理都有3个共同“他们有着对他们来说真正重要的事情，有着他们真正
想做的事情或成就的目标。我们称之为热情(passion)。”
“他们能真正清楚地看到目标，并且‘怎样实现目标’的景象会魔术般地开始出现。当
目标还遥不可及时，他们会想象着做通向目标之路上所有细小的步骤。我们称之为远见
(vision)。”
“最后，他们的每天工作都按照计划，这将使他们距离梦想更近了一步。我们称之为行
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