第—、“重复”
重复是为了加强记忆，而记忆是学好语言，特别是学好外语的重要条件。重复，不是背单词，也不是从词典里找些什么我认为会“用得着”的东西，抄在小本本里，然后走路时翻一翻，坐公共汽车时也翻一翻，强行去重复那些孤立的东西。我的重复指反复的“输入”、反复的“储存”、反复的“输出”。对语言材料的输人，不能做被动的输入，如被动地听一些难以听懂的材料，逼自己硬着头皮去读那些读不懂的书籍、文章等。被动输入的结果只能得到短暂的、不牢固的储存，有时甚至根本无法储存。我是采取主动输人的方式的，要求听或者阅读一些适合自己程度的材料，以便容易在大脑里储存。为了确保有效储存，输入的东西要经过多次的重复，这就是反复的“输入”。外语学习的反复输入不是重复辅入孤立的单词，而是反复输人有意义的话语：为使完整的、有连贯意义的语言材料都能进入大脑储存起来，唯一的办法就是靠主动的反复输入（这里的“主动”意指积极的重复，目的明确的重复）。
在外语学习上，多重复或作反复输入，意味着多加复习。反复的“储存”指通过不同的使用场合将语言材料反复输人到大脑的记忆库中，使有限度的短时储存因为得到不断重复而从短期记忆进入长期记忆。长期记忆的“长期”是靠不断重复来保持的。另外，长期记忆记住的是材料的意思和内容，不只是它的声音或形状。故此，正确的背诵在外语学习中是有用的。我主张背一点东西。我觉得能将语言材料背诵出来是主动重复这些语言材料的结果，但要将背诵下来的东西作长期的保留，则仍需不断重复语言材料的内容（不只是重复语言材料的声音）。为背书而背书、不求甚解，对外语学习当然没有用处。
反复的“输出”指的是“辨认”和“回想”。遇到新的材料不但要输人大脑．还要印证储存在大脑记忆库中的材料．这就是辨认；在印证的过程中对新、旧材料的不同使用场合作比较，这就是回想主要内容。“辨认”和‘回想’，两者加起来就是联想。“联想”实际上是学习外语的第二条规律了，所以我放到下面去谈。
第二、“联想”
这是我学习外语总结出来的第二条规律。前面说过，联想就是辨认和回想。要在接触新的语言材料时辨认出已输入的材料，要在表达时回想储存的材料。
“辨认”比“回想”容易。学习外语时，在接触到的口头或书面材料中，我首先辨认出自己曾经学过的东西，同时通过输人使新材料进入短期记忆，再通过重复使新材料内容得到较长期的储存。
至于“回想”，那是我看过或听过的材料的复现或重现。根据不同的材料，我可能复现刚进入短期记忆的新材料，也可以复现已牢固储存在长期记忆里的内容。
要做有效的联想，就要利用三种外部信息：（1）利用自己的语言知识来检查和操纵自己输出的语句结构，保证其正确；（2）利用自己的普通常识来检查操纵输出的内容，使之合乎现实，能够达到交际的目的；（3）利用自己使用语言的技巧，务使输出的话语做到得体、正确。
下面是我昔日在语言实践中进行联想的方法。学习一个外语单词、一句话，都设法联系现实中的具体事物、具体情景。只有这样才能印象深、记得牢。我们每个人都有联想的能力，这是我们从自己的记忆库里输出的能力。我们读一本小说、听一个故事，靠的是眼睛和耳朵去领会那些印刷或声音的符号。这些符号输人大脑就变成映像，构成一个个的情景。不同的人大脑中的情景不尽相同。如果叫大家听同样一个故事，然后要大家把自己脑子里构成的情景画出来，十个人会画出十个样子，无一相同，但内容基本上会一样。这与人的想象力、知识经验，以及对输人材料的理解程度有直接关系。联想力强的，构成的画面就比较丰富多彩，印象就深，不易遗忘。所以我觉得．学习外语就要充分利用这种联想力。为什么学习故事性强的语言材料比学习政论、科技的文章记得牢，复述容易呢?那是因为故事性文章有情节，可以引起丰富的联想，容易储存。至于政治性、科技性文章，写的人有他的特定的思路，学的人硬要按着文章表现的思路输入大脑，不能随意改变，这样，联想范围就窄了，记忆储存或复现输出也就比较困难。
学习外语的人在接受材料时就可以运用联想，即将输入与现实挂钩；运用材料时也可以运用联想，就是要把学来的、储存在大脑中的材料尽可能与客观现实的事物或情景联系起来，并且设法用外语复现、表达出来。我记得，当学生时学了有关蔬菜的外文单词和表达法之后，遇到机会看见田间长着的蔬菜，我会联想起它们的外文说法；看了一场电影，我会想想银幕上有哪些情节我可以用外语说出来或写出来；学了一篇政论性的文章，听着每天广播的新闻和报纸摘要节目，我会联想一下能否用外语把大意说出来或写下来；看一个贴在通告栏上的通知，我也要想想我能用外语表达多少通知里的内容：