我虽然背的不多，但也有一点自己的体会。
我认为生词记忆的量以每天50-100词为宜,即使你有很多时间，也不要一天背太多，以免互相干扰。在背词汇表的时候，通常里面有不少词你已经掌握了，可以掠过去不看；对于那些生词，可以采取以下策略。以四个为一组，对于连续的四个生词反复多次进行记忆，直到你在遮住右半边只看英文的情况下能够立即说出其对应的中文含义。然后再背下面四个生词。当背了5组(20个词)后，再从头把这20个词检查一遍，对于那些记不住的词，再在纸上抄几遍，以加强记忆。第二天，在开始背下一部分之前，同样应该把前一天背的部分快速的检查一遍,有生疏的要抓紧处理,不要拖延过长时间。
另外，强烈反对使用软件背单词，传统的学习方法效果其实是相当好的。我背的是最简单的词汇书，只有单词，英标，不超过5个的解释；我把一个新单词认清它的读音后，偶尔在草稿纸上抄2-3遍，在心里默诵它的意思，约30s。然后背下一个词。把一张纸都背完后，我用一张小磁卡遮住中文只看英文，再遮住英文只看中文。每天约100个单词。一次写一半字母，然后猜另外一半，有助于提高close水平。 睡着背效果比较好一点，联想丰富。用毛笔比用其他笔效果也更好一点，记忆深刻。考六级的前三个月，我每天都有做题目，一天做一篇阅读理解，还有30个单项选择，这样做下来，我把不会的单词用一张纸记下来，一天大概可以记一张纸的单词，在纸上写上日期，贴在墙上，没事的时候就背!一天也能完成30几个的单词记忆。然后一天一天的记新单词，再复习以前记过的，当然不是记下所有的，而是记出现频率比较高的单词。三个月的积累，我有记了不少的单词，事实（六级考试）证明，我的这个方法还不错！我的背单词经历和方法：
1、四级词汇没有背过，全靠一二年级时的精读训练。那时特讨厌背单词。
2、第一次考六级，词汇部分好像没有多少认识的单词。
3、拿一本很薄的5-6级单词书（从马德高的<大学英语词汇>上撕下来的，120页左右），开始背。30页为一部分，今天看一部分，明天复习（花的时间少了），再背下一部分……周而复始，仅用了10天左右就全掌握了。这时我开始喜欢背单词，因为之中的过程让我有成就感。
4、第二次考六级，词汇部分不再是障碍。
5、在背研究生词汇（书也很薄，里面没有考研词汇），同时通过学习英语精读5-6册来巩固。
6、在看刘毅10000。
7、买了刘毅22000。
8、以后准备背《小小英汉辞典》。
总结：
1、不要用太厚的单词书
2、循序渐进的背单词
3、要及时复习
4、随身带着你要背的单词书，学累了就看单词
5、背的时候，不要记单词的用法,光记释义，且不要记太多，一个两个就足够了
6、要有紧迫感，如一定要在某某天之前背完
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