怎么样治疗痛经

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　　痛经主要有原发性痛经和继发性痛经这两种类别，它们都有不同的发病机制，给患者带来的痛苦不小。那么，怎么样治疗痛经呢？

　　告诉大家，治疗痛经的办法具体如下：

　　1、饮食均衡。

　　2、补充矿物质：如钙，钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。

　　3、避免咖啡因、禁酒：如咖啡茶，可乐，巧克力中所含的咖啡因。

　　4、勿使用利尿剂。

　　5、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

　　6、泡矿物澡，可缓解痛经。

　　7、运动，可多练习瑜伽操。

　　8、服用止痛药，如阿司匹林等，可暂时止住痛经。

　　9、家庭自疗，不妨学着自己按摩，或者针灸一些相关的穴位。