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腰果的营养价值孕妇可以吃腰果吗吃腰果有什么好处作用功效

[10-05 23:25:06]   来源:http://www.xuexue6.com  生活小常识   阅读:6490
概要:腰果又称鸡腰果、介寿果,因果实呈肾形而得名。腰果是一种营养丰富,味道香甜的干果,即可当零食食用,又可制成美味佳肴。腰果果实成熟时香飘四溢,甘甜如蜜,清脆可口,为世界著名的四大干果之一。营养及功效:* 腰果含有维生素A、维生素B2及少量矿物质。* 能够软化血管,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。还可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。* 经常食用腰果可以强身健体,提高机体抗菌能力,增进性欲,使体生增加
腰果的营养价值孕妇可以吃腰果吗吃腰果有什么好处作用功效,标签:生活小常识问答,生活小常识大全,http://www.xuexue6.com

腰果又称鸡腰果、介寿果,因果实呈肾形而得名。腰果是一种营养丰富,味道香甜的干果,即可当零食食用,又可制成美味佳肴。

腰果果实成熟时香飘四溢,甘甜如蜜,清脆可口,为世界著名的四大干果之一。

营养及功效:

* 腰果含有维生素A、维生素B2及少量矿物质。

* 能够软化血管,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。还可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。

* 经常食用腰果可以强身健体,提高机体抗菌能力,增进性欲,使体生增加。

食用宜与忌:

* 腰果可炒食、油炸、亦可用于炒鸡肉或猪肉。

* 含热量较高,多吃易致发胖。有的人对腰果特别是变质的腰果过敏,要引起注意。腰果果壳中含苛性油脂,会引起皮肤起泡,如误食则会造成嘴唇和脸部发炎。煮腰果果实时,应避免盖敞开而触及蒸气,否则有可能中毒。

* 因腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者食用。

* 腰果不宜久存。



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