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水果汤圆_水果汤圆怎么做好吃

[10-05 23:25:06]   来源:http://www.xuexue6.com  生活小常识   阅读:6577
概要:水果汤圆属于甜点菜谱,主要原料是汤圆;工艺是拌,制作简单;如果你按此菜谱制作了,无论成功还是暂时失败,菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法,同时也欢迎你分享你的经验哦。水果汤圆的原料:汤圆水果汤圆的配料:红龙果、奇异果、草梅水果汤圆的调料:炼奶水果汤圆的做法:1、将火龙果、奇异果切丁,草莓对半切开就可。2、水沸腾后加入汤圆,大火煮至每个汤圆都漂浮在水上面,中途要用铲子轻轻的推动锅底,以防粘锅。3、水果铺
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水果汤圆属于甜点菜谱,主要原料是汤圆;工艺是拌,制作简单;如果你按此菜谱制作了,无论成功还是暂时失败,菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法,同时也欢迎你分享你的经验哦。

水果汤圆的原料:汤圆

水果汤圆的配料:红龙果、奇异果、草梅

水果汤圆的调料:炼奶

水果汤圆的做法:

1、将火龙果、奇异果切丁,草莓对半切开就可。

2、水沸腾后加入汤圆,大火煮至每个汤圆都漂浮在水上面,中途要用铲子轻轻的推动锅底,以防粘锅。

3、水果铺碗底,再放上元宵。

4、浇上适量的炼奶,撒上巧克力碎和装饰银珠(也可以用奶茶里的椰果和珍珠)即可。

5、完成。

温馨提示:

1、汤圆可以自己做,也可以直接去超市买包装的,水果也可以按照个人口味选择,有了清爽的水果,汤圆吃起来就不会那么腻了。

2、由于汤圆含高量“糖分”,加上花生、芝麻、鲜肉馅含“高油脂”及“高热量”,一定要少量食用,不要一次吃得太多。《本草纲目》早有记载,糯米粘滞、难化。《本草逢原》也说,糯米若做粘饼,性难运化,病人莫食。 汤圆。

汤圆的外皮部分均以糯米粉为食材,黏性高,不易消化。对于肠胃功能不佳者、老年人、儿童,在食用汤圆的时候就应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍;汤圆馅种类繁多,其中油脂含量均较高,会影响慢性病患者病情;另外,甜馅常会使糖尿病患者血糖升高;花生、芝麻、豆沙馅等会加重肾脏病患者病情,应特别注意;对于体重超重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者,都不宜过量摄取含大量油脂及糖分的汤圆;对于痛风病患者,高油脂的食物会影响尿酸的排泄,增加痛风病复发的可能。

吃出健康:

1、火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。.火龙果中含花青素、植物性白蛋白,维生素C、铁元素,火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

2、奇异果外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含奇异果中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

3、草莓清肺化痰、补虚补血、健胃降脂、能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨骼、蹙额管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合。

美食禁忌:

1、女性体质虚冷者,不宜吃太多火龙果。糖尿病人少量食用。

2、吃了奇异果别马上喝牛奶。脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜。

3、痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食草莓。


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