热搜: 古代诗歌   名言名句  日记100字  员工手册
 
当前位置:学学咯阅读网生活小常识每天喝牛奶和坚持吃钙片可防骨质疏松» 正文

每天喝牛奶和坚持吃钙片可防骨质疏松

[10-05 23:25:06]   来源:http://www.xuexue6.com  生活小常识   阅读:6126
概要: 徐苓教授,北京协和医院妇产科教授,中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员。 北京读者萧红问:现在大家已经日渐认识到骨质疏松的重要性了,但是好多人在补钙的问题上还有疑惑,我想问是不是喝够牛奶,就能防止骨质疏松? 中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员徐苓教授答:预防骨质疏松,首先补钙是基础措施之一。怎么补,补多少,要看你缺多少。不管你喝多少奶、吃什么饭,通常靠饮食也就能补够400毫克左
每天喝牛奶和坚持吃钙片可防骨质疏松,标签:生活小常识问答,生活小常识大全,http://www.xuexue6.com

徐苓教授,北京协和医院妇产科教授,中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员。

  北京读者萧红问:现在大家已经日渐认识到骨质疏松的重要性了,但是好多人在补钙的问题上还有疑惑,我想问是不是喝够牛奶,就能防止骨质疏松?

  中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员徐苓教授答:预防骨质疏松,首先补钙是基础措施之一。怎么补,补多少,要看你缺多少。不管你喝多少奶、吃什么饭,通常靠饮食也就能补够400毫克左右的钙,达不到保持骨骼健康的水平。

  因此我们还是建议每天再补500—600毫克的钙片,这样就能维持你每天体内存有1000毫克的钙量。

  通常喝1杯牛奶大概能补充的钙量是200—250毫克,不喝牛奶的人喝酸奶也可以。


Tag:生活小常识生活小常识问答,生活小常识大全生活小常识
 
 
[ 快讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
  相关评论

 
分类导航
最新更新
点击排行
 
网站首页 联系我们 | 网站地图 | 范文 | 管理 | 知识 | 作文 | 祝福 | 学习方法 | 诗词 | 幼教 | 英语 | 语文 | 试卷 | 教案
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12