第二步:心灵自控术
20世纪60年代，美国心理学界兴起了有关人类潜能(又称心灵力)的研究，并将其运用于心理治疗、健康维护、工商管理和青少年教育上，对社会产生了巨大的影响。《人体潜能》一书的作者柯里曼说，心灵力堪称“自愈系统”，可以有效地释放生命能、激发创造力：舒解压力等等，它既不花钱，又无副作用，具有保健、治病的功效。
1966年，美国的琼斯·西尔瓦博士将心理学、哲学、医学、艺术等有机地融为一体，创立了心灵自控术(又称西尔瓦心灵术)，在心理学界引起了轰动。
所谓心灵自控术，就是通过放松身心，减慢脑波频率，促进右脑活动，进而使人们更好地开发自身的潜能、调动积极因素、调整心理状态。这一点已经经过许多人的印证。到目前为止，全球已有超过千万的人接受过西尔瓦心灵术训练课程，并在实践中运用这种方法，实现了事业成功、个人幸福和心身健康的目标。
只要肉体不受到心灵的骚扰，人的智力就会发挥功效。
你可以把恨改变成爱，如此你就更能享受生活的乐趣。
享受你喜欢的事情，避免或改变你不喜欢的事情，以及通过有效改变你的观点，来接受你不能避免或改变的事情。
宇宙是一每河流，天体是一条河流，心智也是一条河流。
我们的心灵意象，可以让我们的世界成为一座天堂，或是一座地狱。
借助新工具，你可设定和实现自己的目标。运用立体的内化术技巧，使你的内在意识成为自己实现各种成功的挚友。
Tag:好的学习方法，学习方法总结,学习方法有哪些，学习方法 - 好的学习方法