1、冬季干燥寒冷，人运动量小，饮水较少，特别容易上火，重者会牙龈肿痛，痛苦又影响仪表，口嚼生花椒十分钟，多喝开水，三日见效！
2、【健康养生四六分】1、六分饱，四分饿；2、六分粗粮，四分精食；3、六分熟食，四分生食；4、六分素食。四分荤食；5、六分忍耐，四分宣泄；6、六分养心，四分养生。
3、服装存放方法：1、棉麻类：须洗净、晒干、折平，衣橱要干净，白色与深色服装最好分开。2、丝绸类：要在服装面上盖棉布或包好。白色服装不能放樟脑丸，否则易泛黄。3、呢绒类：宜悬挂存放，勿叠压。4、化纤类：人造纤维宜平放，不宜吊挂，合成纤维的服装，不能放卫生球，以免造成损害。
4、冬季饮食重温补，各种汤类有大用：冬瓜排骨多补钙；番茄鸡蛋维生素；葱姜羊肉能御寒；木瓜排骨宜养颜；香菇炖鸡养元气。多喝汤，保健康哦！
5、冬春之交防感冒，红色食物来护航：红萝卜来炖牛肉，强健筋骨免疫强；番茄猪肝煲靓汤，润燥明目驱寒凉；红薯蒸煮最营养，养颜活血是良方。愿你健康！
6、妙招抗感冒：热水泡泡脚，缓解体不适；喝点葱姜粥，发汗效果好；早晚勤洗鼻，清除病菌要；风油精按摩，发热跑不了；白酒来刮痧，加速早痊愈。愿健康！
7、英国最新研究发现，每星期吃西红柿3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护肺部免受细菌的感染。但番茄红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是成反比的。也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。
8、怎样辨别变质牛奶？当然喝了就知道。但是喝变质牛奶容易生病，是行不通的方法。这时，将牛奶滴在凉水里马上就能辨别。秘诀是：牛奶在水里变浑是变质的牛奶，往下沉是新鲜的牛奶，就可以放心的喝了。
9、冻脚不能烫：很多人天冷会出现习惯性冻脚，此时如果用热水烫脚会使温度从冷到骤热，加重冻脚病情。因此脚受冻后应用手适度揉搓，使脚发热。愿你健康！