消极、烦闷、颓唐、悲观,是现代人或多或少都有的通病.为此,美国心理学家马腾博士提出了他的人生座右铭:
@在庞大的宇宙中,你是极小的一部分,极不重要的一部分.世界上有成千上万的人正在遭受着跟你一样的痛苦,有许多人远比你不幸的多.
@要面对现实和真理.不要总想替自己辩护,也不要逃避现实.
@坚持一次只解决一个问题,集中精力冷静地想办法,然后下定决心去做.
@分析自己与他人在感觉与行动上差别的根源.时常问自己,我为什么这样感觉?我为什么那样做?再问自己:别人为什么会用另一种方式?
@在决定事情的时候不要三心二意,踟蹰不前,不要希望你所决定的事情永远没有错误,也不要希望你的决定能让别人都满意.
@别总担心你的工作.因工作劳累过度而死的人没有因思虑过度而死的人多.忧虑令你难以决断,使你作无意义的思考.
@正常的情绪与欲望是天生的,不要压抑他们,也不要和他们作对.应该使他们适当地发展.
@生存是你天生的特权,同时你也应尽到生存的义务.要按照自己的生活方式去生活,但也要承认别人有同样的权利.不要替别人生活,也不要想要别人替你生活.
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