感冒药2盒、肠胃药3盒、板蓝根2盒、维生素片1瓶、高原安2盒（20粒/盒）、诺氟沙星2盒、阿司匹林2盒、云南白药1盒、急救包（含绷带、止血敷料、创可贴、胶布等）、晕车药2盒、风油精1瓶、洋参含片1瓶、葡萄糖1包。
【个人装备要求】
登山包（45-65L）、登山鞋或徒步鞋（硬底、防水）、轻便拖鞋、三双登山袜（排汗、高帮）、速干衣两件、速干裤两件、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣或毛衣两件、换洗内衣裤、轻薄雨披、遮阳帽、太阳镜、头灯、水壶、登山杖、洗漱及个人卫生用品、润唇膏、防晒霜、数码相机、电池、充电器、身份证件等
没有装备的可向天择租借,
【个人随身食品】
方便面2包、压缩饼干1袋、巧克力2条、牛肉棒5根、糖果、果珍、速溶咖啡等
【注意事项】
1：集体活动以大局为重，不搞个人主义，不得单独行动
2：凡事商量，但遇意见不统一，领队有权根据利弊作出决定，全队必须服从
3：要提倡环保，人人以我做起
4：男生应无条件帮助有困难的女生，要做到互相帮助，要有集体荣誉感
5：安全第一，切忌个人英雄主义，要量力而为
6：本次活动性质属于自助，费用AA制。领队工作不领取报酬，纯属义务，领队费用由队员均摊
【责任声明】
本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中因为不听领队指挥,或者不可抗,不可测因素发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。
碧塔海位于中甸县城东25公里的高山峻岭中，四周群山环抱，林木苍翠，雪峰连绵。它由雪山溪流汇聚而成，湖水碧蓝，雪山树影倒映湖中，清丽醉人，湖中有岛，生长着云杉、高山松、高山栎、白桦、柳等。湖四周生长着浓密的杜鹃花林，每年杜鹃花开的季节，花瓣落入湖水，被鱼误食，不时一条条被醉倒，白色鱼肚皮飘浮在杜鹃花之中，随波荡漾，形成“杜鹃醉鱼”的奇观。
骑上藏民们备好的马，悠然徜徉于春的怀抱，你会发现春的内涵如此丰蕴，林海苍翠广阔，而身旁的草场犹如大山随意舒展的绿毯，草色青翠*人，盛开的各种小花就密织于草毯中成为美丽的点缀。而空气湿润，树木、青草和山花都透着极清新的亮光，微风吹来，又将这草场荡漾起一阵绿波 花潮，仿佛从心里流过。马蹄轻悠，过河过溪，穿林踏草，一条小路把你引到了碧塔海。那是一片林海，林海边是铺展的草场，草场边有一大片湖泊，水极清极静，宛若一面镜子，只是这面镜子不太圆，棱角姿态多样，湖心镶嵌着一个塔状的小山，满是树林。看到这塔，所谓“碧塔海”的形象就很鲜明了。
松赞林寺又称归化寺，是云南规模最大的藏传佛教寺庙群落，被誉为“小布达拉宫”。全寺仿拉萨布达拉宫布局，依山势层叠而上，气派非凡。外围筑有椭圆形城垣，主殿威严而华美，殿内壁画色彩鲜艳，笔法细腻，以描述史迹典故，弘扬佛教教义为主。
奔子栏坐落在金沙江两岸白茫雪山下，距中甸县城（香格里拉县）82公里，是从中甸至德钦的必经之路，人口近8000人全是藏族。奔子栏是藏语，意为“沙坝”。是古渡口，为进藏必经之路。奔子栏的传统民族工艺品，手工制作的藏式折桌、糍粑盒、木碗闻名全藏区。距奔子栏不远的金沙江上有一公路桥，名“伏龙桥”，是为了纪念1936年率领红二方面军长征途经此地的贺龙。
飞来寺位于滇藏公路沿线，距德饮县城10公里。它最初建于明·万历四十二年（公元1614年），距今已近385年的历史。
飞来寺占地面积1500平方米，依正乙山山势拾级而建。沿途古松林列，日影斑驳，小溪曲折，跳珠溅玉，布谷声声，轻风徐来，松涛低呜。山门对联“古寺无灯凭月照，山门不锁待云封”，使人浮想联翩。飞来寺是观赏梅里雪山的理想地点。白茫雪山山顶积雪终年不化，就像一座晶莹透亮的玉柱直插蓝天，巍峨壮丽。山腰缭绕的白云恰似雪山的一块美丽面纱，又给雪山增添了几分神秘的色彩。